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2023-11-23
熱烈祝賀長沙望城區(qū)李先生加盟何爹瀏陽蒸菜長沙李先生是個心思細(xì)膩的大男孩，一直想擁有屬于自己的一個小店，在多方了解后，毅然決然的選擇了何爹瀏陽蒸菜。 李先生在計(jì)劃自己開個餐飲店的前期，就四處打聽餐飲行業(yè)的情況。當(dāng)李先生把自己的想法與好友說了后，好友魏先生開始滔滔不絕的介紹何爹瀏陽蒸菜項(xiàng)目，魏先生由于自己一直忙于別的事情，一直想加盟何爹瀏陽蒸菜的心思沒有半點(diǎn)減退。當(dāng)聽到李先生有創(chuàng)業(yè)的計(jì)劃時，感覺比自己開店還開心，覺得只要自己認(rèn)真的做，何爹瀏陽蒸菜這個項(xiàng)目完全可行。作為何爹瀏陽蒸菜的消費(fèi)者，魏先生對何爹
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2023-10-30
人間美味——火焙魚瀏陽蒸菜是湘菜中的一道獨(dú)特菜系，如同瀏陽的煙花一樣，有著悠久歷史淵源、濃郁地方特色和深厚文化底蘊(yùn)。01瀏陽蒸菜的特點(diǎn)在于其原材料的獨(dú)特性，火焙魚材料的選定是關(guān)鍵，一碗火焙魚做出來是不是真正的好吃，是不是純正的瀏陽火焙魚，選材上面是首要。能否做好一道色、香、味俱佳的瀏陽蒸菜其選擇的原材料是非常關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)�！罢簟笔且环N相對來說比較簡單的制作工藝，并且能夠最大程度鎖定食物原有的味道，留住食物的本位。瀏陽火焙魚是一種特色地方風(fēng)味農(nóng)產(chǎn)品，該產(chǎn)品風(fēng)味獨(dú)特、腌制，香甜可口，促進(jìn)食欲，深受消
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2023-07-24
開個小店——詩和遠(yuǎn)方都在眼前相信，絕大多數(shù)人都有一個創(chuàng)業(yè)夢，想著有一個屬于自己的小店，每天用心的經(jīng)營著，把顧客當(dāng)做朋友，談笑鴻儒。然而，開家小店，談何容易，要考慮的因素太多了。今天，小編就帶大家打開開店的神秘之門，如何輕松開店，如何把夢想變成現(xiàn)實(shí)。首先，定位自己要創(chuàng)業(yè)的方向，并且沿著這個方向找到適合自己的，最主要的是適合大眾的，大眾認(rèn)可的，有很大的發(fā)展空間的項(xiàng)目。一、下定決心有時候，人的意念能夠影響很多的事情，潛意識讓我們改變很多。就如同創(chuàng)業(yè)一樣，你身邊可能有很多的聲音在左右你。這個時候，你要認(rèn)
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2023-04-26
守得云開見月明夏天即將把春雨烘干，春天即將過去，你是否還在徘徊，你是否還在躺平，難道你的故事注定要在別人的歡聲笑語中淹沒嗎？越是迷茫的時候，越要靜下心來，理性的分析自己的優(yōu)點(diǎn)，自信的邁出第一步。相信，只要你愿意，只要你有豁出去的勇氣，只要你能夠認(rèn)真的對待每件事情，你遲早是會有所成。腳踏實(shí)地生活總是在不經(jīng)意間發(fā)生著變化，某一天你發(fā)現(xiàn)，你從小到大拮據(jù)的發(fā)小突然富裕起來了；你平日里閑散的朋友某一天突然忙綠起來了；甚至你的愛人、親人，在某個時候自律得讓你措手不急。一些不經(jīng)意的改變，是讓生活越來越好的前奏
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2023-04-21
篤定向前路雖遠(yuǎn)，行則將至；事雖難，做則必成。乘坐著春天的風(fēng)，駕著清晨的霧，我們出發(fā)在奮進(jìn)的路上。不知前路如何，只知心中的向往。不負(fù)青春，不負(fù)自己，一路向前。隨著一陣狂風(fēng)，我們的路途變得艱辛，不知哪個方向才是捷徑，更不知，如何“導(dǎo)航”。整理思緒，耐心等待，選擇后，篤定前行。每個路口都有不一樣的風(fēng)景，不要羨慕別人眼中的風(fēng)景，也不炫耀自己看到的風(fēng)景。風(fēng)景就是風(fēng)景，因人而異，又何必執(zhí)著。帶著滿心歡喜，帶著一身疲憊，奮力前行。
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2023-04-19
一路向陽孟子有句話：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能�！比碎g走一遭，哪有那么多的一帆風(fēng)順？哪有那么多的事事如意？所謂的成功，也不過是前進(jìn)路上自我修行得到的成長，在某一方面或是某一領(lǐng)域自己有所長進(jìn)罷了。人在低谷的時候要沉住氣，調(diào)整好心態(tài)，腳踏實(shí)地一步步來。需要見到彩虹，不在雨里面走一趟是體會不了其喜悅的。難免會有讓你焦慮的事情，也免不了在某些時候、某些方面須要做出一定的改進(jìn)，甚至是改變。這個過程是需要勇氣的，需要不斷的自我
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2023-02-05
很多時候，很想問問自己和在看我這文章的你，這一生��！我們終究想活成什么樣啊？什么才是我們內(nèi)心真正想要過的人生？是事業(yè)有成，有閑有錢，還是日日忙碌，為生計(jì)所奔忙？我們這一生終究想要的是什么呀？若設(shè)想一下，你可以成為那個主導(dǎo)你自己生活和命運(yùn)的人，你會讓自己活出什么樣的人生��？兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)中，我們在追尋著什么？曾經(jīng)為了生計(jì)而奔忙的我們，那個時候，總是在想著，要是不要每天這樣辛苦那該多好呀！要是能夠早一點(diǎn)退休該多好呀！要是不要起這么早去上班該有多好��！要是工作任務(wù)不這么多該多好��！好多的要是��！可當(dāng)你真正退
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2022-10-20
你有沒有意識到自己的自動化反應(yīng)？你有沒有開始慢慢去覺察自己的自動化情緒反應(yīng)模式？你可以看到自己的情緒嗎？你愿意承認(rèn)當(dāng)下自己就是有這樣的情緒反應(yīng)嗎？當(dāng)你開始不停地去問自己這樣幾個問題時，祝賀你！你已經(jīng)開始走上成長自己的道路上了。當(dāng)現(xiàn)實(shí)生活中，發(fā)生一件事情時，你的應(yīng)對是怎么樣的呢？當(dāng)你面對父母的指責(zé)時，你會是怎樣應(yīng)對呢？當(dāng)你面對他人的指責(zé)時，你的反應(yīng)又是怎樣的呢？你是同樣也將手指責(zé)回去還是會更多的回到自己的當(dāng)下先照顧好自己呢？亦或你會打岔、超理智還是討好呢？去看一看自己的應(yīng)對姿態(tài)。去看一看這個應(yīng)對對
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2022-10-17
愛自己就是聆聽自己的需求。我們經(jīng)常會忽略自己的需求，當(dāng)他人向我們提出請求時，不管我們內(nèi)心是否愿意，我們礙于面子，不想承擔(dān)拒絕他人的歉疚感，而常常為難自己去滿足他人的需求。那我們自己呢？誰來滿足我們的需求？今天，我想和你說的是，從現(xiàn)在開始，聆聽你自己的需求，學(xué)會慢慢地去滿足你自己的需求。愛自己從每天覺察自己的呼吸開始。無論你面臨怎樣的挑戰(zhàn)，無論你遇到什么樣的事情，請你先從覺察自己的呼吸開始。這是最簡單的愛自己的方式，當(dāng)你有情緒時，回到自己的呼吸，當(dāng)你感到很累時，回到自己的呼吸，當(dāng)你無法應(yīng)對手上的事
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2022-10-07
學(xué)會清晨對自己展露你的微笑。每天清晨起來，請記得微笑著向自己問早安！不要吝嗇自己的微笑。我們太多的人，每天忙于日常的事務(wù)，而忘記了和自己打招呼。是的，從今天開始，請記得微笑著向自己問候一聲，哪怕最簡短的一句早安！也是送給自己美好的問候哦。從今天開始，請記得露出你的微笑，對自己，也對別人。學(xué)會給自己一個更大的抱持的空間。無論遇到什么，開心的或不開心的，都請記得給自己一個更大的空間，去承載自己的歡聲笑語和困頓迷茫。沒有什么是永恒不變的，一切都在變化中。而你的心境則是由你自己可以把握的，與其每天生活在
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2022-10-06
我們每個人，都需要，回到我們的內(nèi)在，和自己進(jìn)行對話。每天，我們都需要一個這樣的時間，來陪伴我們自己。沒有什么比這個更重要的事情了。我們花了很多的時間來陪伴他人，來滿足他人的需求，現(xiàn)在，我想邀請你回到自己的內(nèi)在，去真正地好好陪陪你自己。在這個世界上，只有你自己才是真正需要被看見的那個人，只有你自己才是真正需要你善待的人。問出你自己第一個問題：“我真正想要的是什么？”回到你自己的內(nèi)在，去問自己的內(nèi)在潛意識，自己一直以來想要的是什么？也許你希望的是自己事業(yè)有成，也許你希望的是孩子學(xué)習(xí)成績好，也許你希望
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2022-10-05
我們每個人的內(nèi)在都曾感受過那份深深的愛，無條件的愛。是的，我們都體驗(yàn)過，感受過。如果現(xiàn)在的你，在外在當(dāng)你說，你感受不到愛時，我想邀請你回到自己的內(nèi)在，去體驗(yàn)過往自己成長經(jīng)歷中感受過的那份深深的愛。無條件的愛就在那里，等待著你去尋回。那份深深的無條件的愛，也許就來自你人生中的一位重要他人。這位重要他人，也許是你的父親，也許是你的母親，也許是爺爺或奶奶，也許是外公或外婆。不管這份愛來自哪里，那份愛都是曾經(jīng)屬于你的，在你的內(nèi)在是深深的體驗(yàn)過的。體驗(yàn)不到愛，那是因?yàn)橛凶璧K來到你這里。當(dāng)你體驗(yàn)過那份愛，而
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2022-09-01
我們每個人都生活在兩個世界中，一個是外在世界，一個是內(nèi)在世界。外在世界需要我們努力，才能收獲我們想要的。但內(nèi)在世界則需要我們放松，才能蓄積能量，以應(yīng)對外在世界的事情。那我們何不從現(xiàn)在開始就在兩個世界中，做到真正的平衡呢？今天我主要想和大家探討的是內(nèi)在世界如何放松。閑暇時分，我們可以坐下來喝杯茶，小憩一會兒。無論你現(xiàn)在在從事的是什么樣的事情，無論你現(xiàn)在有多忙，也請你給到自己這樣的5-10分鐘，就靜靜的坐下來，和自己待上一會兒。就用喝杯茶的功夫讓自己放松下來，我想邀請你用小杯來喝茶，一小口一小口的品嘗，
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2022-08-31
你會笑嗎？你有多久沒有對自己笑一笑呢？你有多久沒有對家人笑一笑呢？是什么阻礙了你？是你的觀點(diǎn)？還是你的期待？也許是你的渴望沒有得到滿足？那今天，我想邀請你在鏡子前面先對自己笑一笑。哪怕你笑不出來，哪怕你笑得不是那么自然，我依然想邀請你修習(xí)微笑。當(dāng)你慢慢開始對自己微笑，你就能慢慢對他人微笑。微笑讓你的生活更加美好和平和。當(dāng)你的臉上能夠展示你自然的微笑時，我就知道，你已經(jīng)開始了你自己的旅程，在那里，你沒有了那么多對自己的評判，對自己的指責(zé)和挑剔，你有的是那份穩(wěn)定和從容。有的是那份無論遇到什么事情，都
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2022-08-29
如果你在現(xiàn)實(shí)中去努力，遇到了阻礙。這個時候，我想邀請你去和幼年的自己對話，去擁抱那個幼小的自己。當(dāng)你試著這樣去為自己做時，你會發(fā)現(xiàn)，會有不同的面向來到你這里。當(dāng)你真正地去看到那個幼小的自己時，你會發(fā)現(xiàn)一股暖流就在你的心底涌起。首先我邀請你去做好自我的準(zhǔn)備。去回溯自己幼年時期的一件傷心難過的事情，那件事情讓你現(xiàn)在想起來都會有情緒冒出來。當(dāng)你在回憶這件事情時，去覺察到這個情緒在你身體的哪個位置�？纯词窃谀愕男呐K的位置還是丹田的位置，就去自己的身體中心去感受那個情緒。其次我邀請你去表達(dá)這個負(fù)面感受。運(yùn)
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2022-08-22
學(xué)會與自己的內(nèi)在對話。當(dāng)你感到困惑時，當(dāng)你感到迷茫時，當(dāng)你感到挫敗時，當(dāng)你感到傷心時，當(dāng)你感到內(nèi)心難受時，你都可以用這個方法來與自己的內(nèi)在去和諧相處。從今天開始，當(dāng)你遇到自己覺得很難辦的事情或情緒時，請你開始學(xué)會與自己的內(nèi)在對話。對話可以從發(fā)生的一件事開始。當(dāng)你遇到一件自己感到難辦的事情時，你可以坐下來，靜靜的與自己的內(nèi)在呆上一會兒。然后緩緩的問自己的內(nèi)在：“發(fā)生了一件我感覺到難辦的事，我要怎么辦呢？就只是去靜靜地聆聽內(nèi)在想對你說什么�！币苍S需要一小會兒，它就會有聲音來到，你就能夠從它那兒得到你
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2022-08-20
快樂不在別處，快樂就在你的內(nèi)在。你一直想要快樂，你一直在尋找，但它不在別處�？鞓凡辉谀銓ふ业耐庠诘膭e處，它就在你的內(nèi)在，它一直就和你在一起。只是，你一直忙于外面的事情，從來沒有停下腳步來看它。它一直都在提醒你，看我，看我，不要在外面去找了，我就在這兒�？墒�，它喊了你很多年，你卻從來沒有注意到它�？鞓凡辉谶^去，也不在未來，它就在此時此刻。快樂不在過去，所以不要一直沉湎于過去，而不能自拔�？鞓芬膊辉谖磥�，未來永遠(yuǎn)不會來到。你能把握的永遠(yuǎn)只有每一個此時此刻，也就是每一個當(dāng)下。當(dāng)下是沒有什么事情讓你憂慮
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2022-08-19
所有的情緒都沒有好壞之分。我們從小到大，太熟悉我們自己的情緒了。我們好像只喜歡那些所謂的好的情緒，而對于負(fù)面的情緒，我們的內(nèi)心一直都是抗拒的，我們只想將它們鎖在自己的地下室，不讓它們出來。其實(shí)，情緒是沒有好壞之分的，是我們?nèi)藶榈膶⑶榫w分成了好的和不好的，是我們定義了我們內(nèi)在的情緒，我們給它們貼上了一個個標(biāo)簽，今天是時候給它們撕下標(biāo)簽了。所有的情緒都是一種能量。如果你能正確的面對它們的到來，這些能量是能夠被轉(zhuǎn)化的，是可以被我們所使用的。當(dāng)它們來到我們這里時，我們可否歡迎它們的到來，可否以待客之道歡
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2022-08-18
歡迎你自己不同的部分回歸你自己心靈的家園。你可否知道，你已經(jīng)放逐自己那些不喜歡的部分太久了，他們在外面的世界里不知道游蕩了多少年，也不知道時間過去了多少年？只知道，他們真的很想跟你一起回家，回到你內(nèi)在的心靈家園。今天，是時候邀請你回歸到自己的內(nèi)在，歡迎你自己不同的部分回家了。無論經(jīng)歷了多少風(fēng)風(fēng)雨雨，無論經(jīng)歷了多少坎坷和迷茫，今天是時候邀請你回歸到自己的內(nèi)在了，邀請他們和你坐下來，聊一聊天，喝一杯茶，請他們回家了。去聽一聽你內(nèi)在的管理者的聲音。每當(dāng)你做不好的時候，他就跑出來了，對你說，你下次要認(rèn)真
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2022-08-17
誠實(shí)地面對當(dāng)下發(fā)生的事情，去體驗(yàn)它，靠近它，不去逃避。當(dāng)我們在過去，我們就像是在做夢。好像不太真實(shí)，但又感覺到真真切切。我們會不斷地重復(fù)回到過去，去體驗(yàn)?zāi)欠N過去常常出現(xiàn)的痛苦情緒。而過去，會讓現(xiàn)在的我們感受到很痛苦。唯有活在當(dāng)下，可以讓你不影響回到過去，但不會讓你一直沉迷在過去。當(dāng)你回到當(dāng)下，你會活得更加的輕松和自在。當(dāng)我們活在未來，我們會有很多的焦慮和驚慌。我們的內(nèi)在對未來會感覺到很多的不確定性，我們內(nèi)心會很焦慮，感到很驚慌。我們不知道人生要往哪個方向走，我們常常處在不知所措中，根本不知道什么
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2022-07-16
成年的我們，有時候，遇到事情，反而不知所措了。這個時候，歡迎你，回到自己的內(nèi)在。去迎回那個曾經(jīng)還是孩子的我們，在那個地方與他相遇�；蛟S當(dāng)你這樣去做時，你的內(nèi)在就會生發(fā)出不一樣的力量，從而助你在成年人的世界中去行動。連接曾經(jīng)自己還是個小孩時的能量。如果你在成年人的世界中，遇到了挫折和失敗，我想要你去連接自己內(nèi)在的那個小孩。敏感精細(xì)、柔軟綻放、流動好奇、天真浪漫，這些都是孩子的能量。而在你之內(nèi)，你是完全擁有過這些能量的，現(xiàn)在邀請你去連接上這份能量。運(yùn)用自己內(nèi)在小孩的力量。曾經(jīng)那些卓越的藝術(shù)家、作家、
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2022-07-15
曾經(jīng)的我，是那么地，想要在關(guān)系中，保持和諧的狀態(tài)。而現(xiàn)在的我，不再那么害怕了。因?yàn)�，我深深地，體會到了沖突，有時候不一定就會像我們想象中的那么會破壞關(guān)系。甚至在有時候，適當(dāng)?shù)目煽氐臎_突，可以幫助我們彼此連接。當(dāng)沖突發(fā)生時，請從對錯中跳出來。很多時候，我們會發(fā)生沖突，大部分是因?yàn)槲覀兌紙?zhí)著在誰對誰錯中。而當(dāng)人們在對錯中糾結(jié)時，就會忘記了關(guān)系中的我們自己。而被事情的對與錯深深的捆綁住了，而不能動彈。在親密關(guān)系中，當(dāng)沖突發(fā)生時，有時候，正是連接開始的地方。有時候，我們會覺得在親密關(guān)系中，為了維持和諧，
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2022-06-25
現(xiàn)代人疲于應(yīng)對生活和工作的各種考驗(yàn)，每天可能都生活在緊張和焦慮的過程中。我們甚至開始不會讓自己放松下來，所以，一直會在外在去做很多很多的事情，好讓自己的內(nèi)在感覺到充實(shí)，感覺到自己正在忙碌中，好像只有這樣，才能讓自己感覺踏實(shí)和穩(wěn)定一些。我們不敢放松，好像一旦放松了，就會讓我們感到不安全。我們之所以不敢放松，是因?yàn)楫?dāng)我們放松了，內(nèi)在的某個部分就會來到我們這里。當(dāng)我們一放松，羞愧就會來到，當(dāng)我們一放松，挫敗就來到，當(dāng)我們一放松，焦慮就來到。我們害怕它們的到來，所以我們就用做事來掩蓋，有時候是追劇，有時
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2022-06-23
當(dāng)你情緒出來時，這個情緒可能與你過去有關(guān)。此刻的情境可能勾起了你過往的記憶，所以你的情緒就被激發(fā)出來了。情緒的能量是可以被釋放的，今天的你不是昨日的那個你，你的生命細(xì)胞每天都在變化，都在更新。每個生命，每一天都在發(fā)生著變化。每個生命都在綻放，身體記錄著你所有的生命記憶。早年記錄的感受有關(guān)，跟你過往點(diǎn)滴感受有關(guān)，都儲存在你身體里了�？纯串�(dāng)年發(fā)生了什么，幫助自己找出自己生命中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴過往身體記憶。我們害怕的背后，往往有很多的悲苦，要去釋放后面的悲苦。勇敢一點(diǎn)，對自己有更多的欣賞。身體就是這么地奇妙
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2022-06-18
當(dāng)我體驗(yàn)過這人生三問之后，我會懷著很大的好奇心去與別人探討這三問。這三問就是“我不值得”、“我不夠好”“我不重要”這三個人生的議題。當(dāng)我去問別人時，很多人會給我反饋，告訴我他實(shí)際上也真實(shí)地體驗(yàn)過這種感覺。有些人甚至告訴我，現(xiàn)在他依然還在經(jīng)歷著這個過程。也有人反饋，他沒有這三個議題，他覺得自己有“我還不行”“我還做不到”這樣的議題。當(dāng)這三個人生議題也觸碰到你的內(nèi)心，請去到你自己的內(nèi)在。用歷程性的問題問問自己，或許你在思索的過程中自己就可以找到答案。一是目前你和這三問的關(guān)系是怎樣的？二是你是如何體驗(yàn)
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2022-06-16
當(dāng)你允許自己足夠自由，你就有了行動的力量。我們成長的歷程中，有太多的規(guī)條和信念束縛著我們，讓我們不能真正的放松自己。我們頭腦中有太多的：“我必須”和“我應(yīng)該”這樣的信念，讓我們深受其苦。而真正的成長就是給自己松綁，給自己更多一點(diǎn)的自由。自由地抒寫，讓我更自由。當(dāng)我學(xué)會了自由地抒寫，我就可以自由自在地去寫，而不必顧忌太多。因?yàn)樽杂墒銓懯菍懡o自己看的，寫得好也罷，寫得不好也罷，只要自己不批判自己，是沒有別人來評判你的。你甚至可以寫錯別字，怎么盡興你就怎么寫，寫完了之后扔掉也是可以的。當(dāng)你有這個自由的
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2022-06-15
喜歡上自由抒寫，喜歡上一種自由的生活方式。從此，開啟了自己自由抒寫的生命歷程。自由抒寫讓我改變了對自己的認(rèn)識，改變了對他人的認(rèn)識，讓我從關(guān)注事情上，更多的可以看見自己這個人，也可以更多的看見對方這個人。它真的是很奇妙，它可以將你帶入自己的潛意識中去探索自己的內(nèi)在世界，它讓我的生活悄然地發(fā)生著改變。從關(guān)注外在的行為，到關(guān)注內(nèi)在的生命歷程。以前的我，是一個很勤奮的人，每天有著自己必須做的清單，認(rèn)真的在心里一二三列出來，清晰地展現(xiàn)在自己的眼前。數(shù)十年對自己的嚴(yán)苛要求，同時也迎來了自己的懈怠期，做什么事
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2022-06-13
一個懂得關(guān)懷他人的人，對他人來講真的幫助是很大的。今天在一個課程上，我真正地體驗(yàn)到了上課的老師對學(xué)生的那份關(guān)懷，那份聆聽，那份臨在，那份深深地懂得。頭腦上的知道是沒有什么用處的，而那種真實(shí)地體驗(yàn)感帶給人的是一種被滋養(yǎng)到。當(dāng)老師問我：“你最欣賞自己的是什么？”當(dāng)被問到的那個當(dāng)下，我停頓了一會兒，頭腦好像在那一刻答不上來。我覺察到了自己的反應(yīng)，而老師也在慢慢地等待我。我立刻對自己說，我允許自己一下子答不上來。后來，慢慢地，我開始對自己說：“我欣賞我也具備關(guān)懷人的能力，我欣賞自己可以很好地聆聽他人，我
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2022-06-11
對別人最好的幫助，就是你能夠?qū)Ｗ⒌伛雎爩Ψ胶湍阒v。當(dāng)你能夠靜靜地坐下來，認(rèn)真地聆聽到對方時，這就是對他人最好的幫助。有時候，他在自己講著講著時，就自己找到了想要的答案。聆聽他人需要你的耐心。對于急性子的人，若要你就這樣聆聽他人說話一小時，你是會憋不住的，你是會經(jīng)常要打斷對方的講話的，你甚至?xí)趯Ψ街v話時，只想著幫助對方去找到解決的方案。若你這樣去做時，你只會讓他人心生厭煩的。聆聽他人需要你內(nèi)在的定力。若你的內(nèi)在是穩(wěn)定的，安在的，你是能夠穩(wěn)穩(wěn)地承接住他人任何的狀況。不管他人的情緒是如何的激烈，你都
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2022-06-10
每當(dāng)你遇到事情時，總感覺自己內(nèi)心有股無名之火冒出時，去到你的內(nèi)在看一看。為什么你總被它所困擾？或許你可以用下面的方法去試著釋放一下自己的情緒�；蛟S，無意間這個方法就真的幫助到你了。它不是很高深莫測的方法，而是一個簡單好用的方法，當(dāng)無名之火出現(xiàn)時，你就去嘗試一下。第一步回歸到你身體的中心。當(dāng)你回歸到你的身體中心時，請?jiān)囍谧约旱纳砩险业侥莻�無名之火冒出的部位，把你的一只手放在它上面，輕柔的觸摸那個部位，告訴它，你看見它了，你感受到它了。第二步就是放松你的身體。找一個安靜的地方，讓自己坐下來，深呼吸
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