如何讓自己學(xué)會(huì)放松，這是我們值得為自己去做的一件事
現(xiàn)代人疲于應(yīng)對(duì)生活和工作的各種考驗(yàn)，每天可能都生活在緊張和焦慮的過程中。我們甚至開始不會(huì)讓自己放松下來，所以，一直會(huì)在外在去做很多很多的事情，好讓自己的內(nèi)在感覺到充實(shí)，感覺到自己正在忙碌中，好像只有這樣，才能讓自己感覺踏實(shí)和穩(wěn)定一些。
我們不敢放松，好像一旦放松了，就會(huì)讓我們感到不安全。我們之所以不敢放松，是因?yàn)楫?dāng)我們放松了，內(nèi)在的某個(gè)部分就會(huì)來到我們這里。當(dāng)我們一放松，羞愧就會(huì)來到，當(dāng)我們一放松，挫敗就來到，當(dāng)我們一放松，焦慮就來到。我們害怕它們的到來，所以我們就用做事來掩蓋，有時(shí)候是追劇，有時(shí)候是刷手機(jī)等，我們就將自己崩緊了，鎖住了。
打開我們的心，放松就來到我們這兒。當(dāng)我們?nèi)坏卮蜷_我們的心，就會(huì)有一個(gè)更深的智慧進(jìn)入到你，它會(huì)透過你把一些生機(jī)和能量帶到你的世界里。而你只需要全然的接納這個(gè)潛意識(shí)中最深的智慧的指引，去到你想去的地方。
學(xué)會(huì)高度專注，適時(shí)地放空自己。當(dāng)你能夠?qū)Ｗ⒌卦谧约旱纳砩�，你就能夠慢慢地放空你的頭腦，放空你緊張和焦慮的壓力。當(dāng)你帶著這樣的自律性去流動(dòng)的時(shí)候，靈感就會(huì)來到你的身邊。
輕柔地把握一個(gè)正向的意圖。不管在你的生命中，你遇到了什么，都不是問題。這個(gè)時(shí)候，你只需要回到自己的中心，問自己，我的正向意圖是什么？若這個(gè)時(shí)候，它來到你的身邊，去輕柔地抱持它，將它慢慢地帶入你的意識(shí)中來。
創(chuàng)造力就來自兩點(diǎn)之間。它來自于你的頭腦和身體的對(duì)話，意識(shí)和潛意識(shí)之間，正面的和負(fù)面的之間，兩點(diǎn)之間的流動(dòng)。當(dāng)我們關(guān)注我們的正向意圖，遇到問題時(shí)，持續(xù)關(guān)注意圖，同時(shí)回到當(dāng)下，放空自己，把意識(shí)帶到行動(dòng)中來。用歡迎和友善迎接它們的到來。在現(xiàn)實(shí)中，一步一步采取行動(dòng)，持之以恒，慢慢地它就被你做出來了。
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