學會欣賞過去，那會增加我們支配現(xiàn)在的能力。作為蕓蕓眾生，我們很多時候不愿意去面對自己的過去。如果過去有著光輝的歷史，我們可能偶爾會提一提，若過去經歷了很多苦難，很多人是閉口不談的。

我們?yōu)槭裁磿�出現(xiàn)這種應對方式呢？主要是我們在內心深處沒有真正接受那個本我，也即真我。所以我們應對的方式往往是回避的。我們在成長的路上，總是想做些什么來證明自己，好像如果不做些什么，我們就不會被愛。

我們從孩童開始，就一直執(zhí)著于要成為一個強大的人，成為一個有能力的人，好像只有那樣，我們才能被社會認可，才能得到周圍的人的贊許和認可！我們終其一生都在追求成就感，都在渴望被他人了解、被他人愛，所以很多時候我們是不太愿意與他人分享自己的過去的。

我們太想讓他人只看到現(xiàn)在強大的自己，而不愿意讓別人了解到自己曾經的弱小和無助。我們內心里會覺得那個曾經很弱小的自己不值得被愛，不值得被了解。我們已經習慣了去抗拒本真的自我，所以，很多時候我們會感覺很累，感覺自己不被別人理解。在自己的認知里，有時候會覺得自己一直以來為別人做了很多事，而別人為什么還會與自己有那么遠的距離呢？自己內心感受到被不公平對待。

我們常常會納悶，為什么別人與自己距離很遠。其實，當你內觀自己的心時，你就會發(fā)現(xiàn)，不是別人有意疏遠你，而是你自己將自己與別人隔離開來，不讓他人靠近你，所以才產生了距離感。當我們不能接納過去的自己時，我們就失去了與過去自己的連接，也就慢慢失去了現(xiàn)在與他人的連接。只有當我們意識到了這一點，我們開始從內心接納自己，不管是好的還是不好的，都坦然去接納，去做真正的自己，這樣你就會越來越喜歡自己，越來越愛自己。

當我們做出與自己的連接時，我們會更喜歡和愛自己。當我們釋放自己的感受時，我們與他人的關系就越來越融洽，也能夠更好的同理到他人的感受。當我們欣賞感謝自己時，我們就能夠看到他人曾經為我們所付出的，也學會了更多的去欣賞和感謝他人！從而讓自己萌生出更多的力量去幫助他人，去關愛到他人。當我們學會欣賞過去，我們就找回了真正的自己，從而在無形中我們增加了支配現(xiàn)在的能力！