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作為人類，我們都有很多的期待和渴望。我們對自己有期待，對他人有期待；同時(shí)，我們對自己會(huì)有渴望，對他人也會(huì)有渴望。那么，期待和渴望本質(zhì)上到底有什么不同呢？

期待是很具體的，下面的根就是渴望。如我對他人的期待：期待孩子聽話，成績好，這可能是很多父母所想要的，那背后的渴望就是媽媽想要被他人認(rèn)可，媽媽想要滿足自己的安全感的渴望。如他人對自己的期待：伴侶為我買禮物，那么背后就是渴望被愛的需求。

我們成年人經(jīng)常會(huì)被自己童年未滿足的期待所影響。我們哪怕到了四五十歲甚至更大的年紀(jì)，也常常耿耿于懷自己童年時(shí)代父母未滿足我們的期待，牢牢抓住不放。這個(gè)期待可能過去數(shù)年了，但因?yàn)槲覀儍?nèi)心不肯放下，就會(huì)被我們帶到現(xiàn)在的關(guān)系當(dāng)中，可能不知不覺中就加載到我們的伴侶和孩子身上了，而我們自己還不自知。

渴望是人類共有的、共同的深層次的精神需要。它主要涉及被愛、被認(rèn)可、被理解、被尊重、自由、歸屬感、安全感和生命的有意義等。它潛藏在冰山的下面，不是那么容易被我們發(fā)現(xiàn)。但若對方滿足了我們的渴望，我們是非常愿意滿足對方的期待的。尤其在夫妻相處中，更是如此，當(dāng)妻子滿足了丈夫的內(nèi)在渴望，丈夫是特別愿意滿足妻子的期待的。

學(xué)會(huì)為自己的期待負(fù)責(zé)。當(dāng)我們學(xué)會(huì)為自己的期待負(fù)責(zé)時(shí)，我們便能夠生發(fā)出很多力量來。我們內(nèi)心就會(huì)懂得，我自己的期待我是需要自己去滿足的，他人不一定了解我的期待，即便了解了對方也不一定能做到，只有我們自己是最懂自己的需求的。

放下對他人的期待。我們要接納我們自己是普通的人，同時(shí)，我們也要接納我們的父母也不是神，他們也只是普通的人，在我們未成年人時(shí)，他們不可能滿足我們所有的期待�，F(xiàn)在我們已經(jīng)是成年人，我們可以自己滿足自己的期待和渴望了。我們可以將自主權(quán)收回到我們自己手上，而不必再向外去尋求，你更加的自由，更加的為自己負(fù)責(zé)，更加的有擔(dān)當(dāng)了。當(dāng)你從不同的視角去看待自己的期待與渴望，你就收獲到了不一樣的禮物。