曾經的我，是那么地，想要在關系中，保持和諧的狀態(tài)。而現(xiàn)在的我，不再那么害怕了。因為，我深深地，體會到了沖突，有時候不一定就會像我們想象中的那么會破壞關系。甚至在有時候，適當?shù)目煽氐臎_突，可以幫助我們彼此連接。

當沖突發(fā)生時，請從對錯中跳出來。很多時候，我們會發(fā)生沖突，大部分是因為我們都執(zhí)著在誰對誰錯中。而當人們在對錯中糾結時，就會忘記了關系中的我們自己。而被事情的對與錯深深的捆綁住了，而不能動彈。

在親密關系中，當沖突發(fā)生時，有時候，正是連接開始的地方。有時候，我們會覺得在親密關系中，為了維持和諧，彼此可能都會壓抑自己內心的需求，而不直接去表達。當壓抑到了一定程度時，實在受不了時，我們可能，就會爆發(fā)出強烈的不滿的情緒。如果這個時候，我們能夠正確的去面對這個沖突，去看見對方強烈情緒背后的需求，去詢問對方，去真正地滿足對方的期待，連接可能就開始發(fā)生了。

分享彼此的差異，在內在更深的地方去聆聽對方。沖突的解決，在于我們是否有方法。如果兩個人之間發(fā)生沖突，那我能不能分享我的內在經驗著的，同時，我也聆聽對方分享他的內在體驗。當我們學會去聆聽對方，我們就能夠更多地了解到對方的想法，對方的觀點，對方的期待是什么，我們就在更深層次開始與對方聯(lián)結。我們也就開始能夠解決和尊重彼此的差異。

學會去聯(lián)結對方的渴望，并在渴望上多做一點。我們生而為人，對自己會有很多的期待，對他人也會有很多的期待。并且我們每個人的期待都是不同的。而我們人類卻有著共通的渴望，那就是渴望被尊重，渴望被理解，渴望被重視，渴望被認可，渴望自由、歸屬和愛等。這是我們人類共有的，也是每一個人都想要得到的。那我們能不能在這個上面去多做一點，去連接上對方的渴望。當我們可以與對方的渴望聯(lián)結，沖突就不再是沖突了。

當你有方法面對彼此的差異時，連接就真正開始了。也許，當沖突來臨時，你會驚慌失措，不知如何應對。但如果你能夠時刻提醒自己，無論外在發(fā)生什么，我都能從容去應對，回到自己的身體中心，中正的狀態(tài)，把呼吸帶到那兒。然后從自己的身體中心出發(fā)，再去面對生活中或工作中互動中的差異，你就會發(fā)現(xiàn)，原來沖突沒有那么可怕，原來沖突是為了更好地聯(lián)結彼此。