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今天我想與大家分享一個(gè)關(guān)于脆弱的故事。生而為人，我們每個(gè)人都有過脆弱的時(shí)候，也有過難過和傷心的時(shí)候，有時(shí)候也會(huì)有委屈和憤怒出現(xiàn)。那么在你的內(nèi)心里，你真的允許過自己的脆弱也是可以存在的嗎？你能夠允許自己不努力也是可以的嗎？你允許自己累了可以休息和躺平嗎？你允許自己受了委屈可以大哭一場(chǎng)嗎？你允許自己做不到也是可以的嗎？你允許自己有時(shí)候也可以無助和無力嗎？

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去覺察一下你的內(nèi)心是不是有太多的“應(yīng)該”在對(duì)你說話？你應(yīng)該努力啊！你應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)啊！你應(yīng)該做得更好啊！你應(yīng)該對(duì)自己要求嚴(yán)格一點(diǎn)啊！你應(yīng)該再堅(jiān)持一下�。∧銘�(yīng)該賺更多的錢��！你應(yīng)該做個(gè)好父母��！你應(yīng)該做個(gè)孝順父母的子女！去問一問，你的內(nèi)在是不是有太多太多的“應(yīng)該”來困住了你自己？我們是不是一直活在“應(yīng)該”里，而把我們自己弄丟了�！叭绻�你不懂一件事，你要做的不是害怕，而是去學(xué)習(xí)�！卑�茵.蘭德如是說。

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學(xué)會(huì)重新去認(rèn)識(shí)你自己，把自己愛回來。“愛他人是容易的，然而愛自己，如其所是的自己，就如同懷抱著一塊紅彤彤滾燙的鐵，它烙在你身上，疼痛無比。”榮格如是說。從現(xiàn)在開始認(rèn)真地去思考，把那些該死的“應(yīng)該”放下吧！你對(duì)自己說：“我做不到，那又怎樣？我不努力，那又怎樣？我累了躺平，那又怎樣？我沒有取得自己期盼的成就，那又怎樣？”沒有什么大不了的，我先把自己愛回來，我先照顧一下我自己內(nèi)在的感受，我先滿足我自己的期待就好，這樣我才有力量去滿足他人的需要。

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面對(duì)真實(shí)的自己，把自己的責(zé)任找回來。“不管環(huán)境怎么變，如果你擁有這些基本的東西，我相信會(huì)是一個(gè)有價(jià)值的能力。一個(gè)相對(duì)健康的身體，幾個(gè)相互信任的朋友，永遠(yuǎn)迎接變化的勇氣，持續(xù)學(xué)習(xí)的能力，和一顆不以物吉、不以己悲的心�！� 梁冬如是說。是的，我們不必再去一味地滿足別人的需求，我們可以善待自己的需要。我們能夠?yàn)樽约鹤鍪裁茨�？我們可以給到自己一個(gè)允許，允許自己先愛自己，允許自己先照顧自己，允許自己為自己而活。把更多的愛和關(guān)懷送給自己，對(duì)自己更友好，更慈悲一些。把屬于自己的責(zé)任找回來，去為自己的情緒負(fù)責(zé)，去療愈我們自己的內(nèi)在。

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接納自己不接納也是可以的。你能夠接納自己的擔(dān)心和焦慮嗎？你能夠接納自己的“有限”嗎？你能夠接納自己的難過和傷心嗎？你能夠接納自己的堅(jiān)強(qiáng)嗎？你能夠接納自己的慌亂和害怕嗎？你能夠接納自己目前還有很多做不到的嗎？“學(xué)著去做一棵樹，通過失去來重新獲得能量。要記住沒什么會(huì)一直這樣下去，痛苦也不會(huì)。耐著性子，讓一切就這么過去，放手吧�！睆埖路依蠋熑缡钦f。當(dāng)你去選擇接納自己不接納也是可以的，你的內(nèi)在就慢慢地自由和疏放了。

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愛一直伴隨著我們，允許自己不改變也是可以的。當(dāng)你在自己的內(nèi)在給了自己更多的允許，你就不會(huì)再去強(qiáng)迫自己去做自己不喜歡的事情。當(dāng)你允許自己有時(shí)候還是會(huì)指責(zé)自己，還是會(huì)對(duì)自己挑剔時(shí)，改變就在不改變中發(fā)生了。珍惜當(dāng)下，讓我們一起去到內(nèi)心感謝自己，欣賞自己！讓我們帶著愛帶著慈悲，把光明送給我們自己！