“心理營(yíng)養(yǎng)是一個(gè)人成長(zhǎng)的基本底色，任何時(shí)候給予孩子和自己都不晚�！绷掷蠋熃�(jīng)常在課堂上如是的教導(dǎo)我們。五大心理營(yíng)養(yǎng)：無(wú)條件的接納、重視、安全感、肯定贊美認(rèn)同和學(xué)習(xí)認(rèn)知模范。當(dāng)我們學(xué)了這五大心理營(yíng)養(yǎng)時(shí)，我們就懂了，懂了之后我們就會(huì)做，做了就有效的工具。心理營(yíng)養(yǎng)是能夠直接運(yùn)用，且能讓我們從生命力底層真正綻放的不二法寶。

在生活中孩子的心理營(yíng)養(yǎng)不足夠的話，就容易出現(xiàn)下面三個(gè)問(wèn)題。一是情緒不穩(wěn)定。什么是情緒不穩(wěn)定呢？就是指一個(gè)人不能控制自己的情緒。可能因?yàn)橐粋�(gè)小小的事情，就能引起他很大的情緒起伏，甚至容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就容易爆，不僅影響了自己，也影響了與身邊人的關(guān)系。二是人際關(guān)系容易受阻。在幼兒園或小學(xué)與同伴玩著玩著，就容易生氣發(fā)為，然后不歡而散。等到上初中、高中或大學(xué)，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的朋友很少，大部分的人與自己的關(guān)系不能維持長(zhǎng)久，一般處一段就散了。等到參加工作，也容易與同事發(fā)生沖突。對(duì)自己和他人有很多的評(píng)判和標(biāo)準(zhǔn)，內(nèi)在的信念和規(guī)條比較多。當(dāng)進(jìn)入親密關(guān)系時(shí)，也容易頻頻出現(xiàn)問(wèn)題。

孩子心理營(yíng)養(yǎng)不夠，三是容易產(chǎn)生偏差行為。容易在行為上和語(yǔ)言上傷害自己和傷害他人。尤其是孩子到了青春期的時(shí)候，內(nèi)在壓抑的情緒比較多，而又不能合理的釋放出來(lái)時(shí)，就容易出現(xiàn)類似的偏差行為。我們以為孩子內(nèi)心脆弱，其實(shí)是成長(zhǎng)過(guò)程中父母給到的心理營(yíng)養(yǎng)是不夠的。就像一棵植物需要土壤、水和空氣一樣，我們的孩子也是除了生理上的基本需要，心理上的需要同樣是重要的。

林老師經(jīng)常在課堂上對(duì)我們諄諄教誨，當(dāng)孩子有很多情緒的時(shí)候，當(dāng)孩子人際關(guān)系受阻時(shí)，當(dāng)孩子產(chǎn)生偏差行為時(shí)，我們父母可以做的是“三個(gè)不做，只做一個(gè)�！比齻�(gè)不做：一是不說(shuō)傷害孩子自尊的話。孩子身上任何個(gè)人素質(zhì)都屬于孩子的自尊。當(dāng)父母說(shuō)孩子懶惰、笨或丑、不負(fù)責(zé)任時(shí)，都是傷害了自己孩子的自尊的。那如果自己的孩子硬是做錯(cuò)了怎么辦？直接告訴孩子你哪里做錯(cuò)了，與孩子一起商量可以怎么修正，只講事情，內(nèi)心依然肯定孩子這個(gè)人。二是不說(shuō)羞辱孩子的話。不要在外人的面前批評(píng)教育自己的孩子，這樣會(huì)讓孩子覺(jué)得很沒(méi)面子。請(qǐng)父母一定記得：“孩子是要面子的。尤其是青春期的孩子更需要父母和老師給予他面子。”

三個(gè)不做其中“三是父母不要有焦慮的情緒�！边@個(gè)是為人父母很難做到的。但不管多難，為了我們的孩子我們都需要有平穩(wěn)的情緒。焦慮是對(duì)未來(lái)不確定性的一種擔(dān)憂。如果做不到怎么辦？那就看看我前面寫的情緒管理的文章，里面有很多方法告訴你怎么釋放情緒。當(dāng)父母焦慮的時(shí)候，孩子的直接感受是自己不夠好。父母對(duì)孩子越放心、越放手，讓孩子自己去為自己的人生負(fù)責(zé)，反而讓孩子的天性能夠得到自由的綻放和發(fā)展。只做一個(gè)，就是只做林老師的“心理營(yíng)養(yǎng)！”。

林老師常常教導(dǎo)我們，心理營(yíng)養(yǎng)要先做在自己身上，只有父母身上的心理營(yíng)養(yǎng)足夠了，他們才能夠給得出。也就是俗話所說(shuō)的：“父母自己沒(méi)有的，你又怎么能給得出�！钡览砗芎�(jiǎn)單，但要真正去落實(shí)去踐行，而需要一段很長(zhǎng)的路要走，我們要慢慢來(lái)做，不可一蹴而就。相信通過(guò)一定的時(shí)日，你定能養(yǎng)育出健康快樂(lè)的孩子和自己。就拿“重視”這個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)來(lái)說(shuō)，我們可以從現(xiàn)在開(kāi)始，每天重視自己，給自己一句贊美的話語(yǔ)，給自己10-20分鐘專屬的私人時(shí)間，這是我們可以立刻去做的，而且做起來(lái)也不難，就這樣一點(diǎn)一點(diǎn)做在自己的身上。就像我，每天清晨會(huì)用一個(gè)小時(shí)用來(lái)讀書(shū)，這個(gè)時(shí)間是沒(méi)有任何人打擾我的，這就是給自己的“重視”。相信看這篇文章的你，也可以用上我分享的心理營(yíng)養(yǎng)，先滋養(yǎng)到你自己，慢慢就會(huì)看到它可以滋養(yǎng)到你的愛(ài)人和孩子，甚至是你的父母！我用我的文章伴你一起學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)！祝福你！