在你的生命中，你覺(jué)得自己的安全感足夠嗎？你會(huì)不會(huì)一直在自己的生命中去尋求一個(gè)確定性和穩(wěn)定性？當(dāng)你沒(méi)有找到時(shí)，你的內(nèi)心是不是就會(huì)生發(fā)出一種焦慮感？是的，當(dāng)我們內(nèi)在缺乏安全感的時(shí)候，我們就會(huì)想要在外在去抓取。我們太想要去證明自己，以至于有時(shí)候都忘記了自己本來(lái)的使命是什么。

缺乏安全感，外在表現(xiàn)最明顯的一個(gè)特征是放大自己的擔(dān)心。對(duì)外在的事情持有不必要的過(guò)度擔(dān)心，內(nèi)在缺乏自信。往往會(huì)放大自己的負(fù)擔(dān)，放大后果的痛苦，對(duì)于失去看得特別沉重。其實(shí)，在這個(gè)世界上，沒(méi)有什么是固定屬于誰(shuí)的，財(cái)富、地位、權(quán)勢(shì)無(wú)一例外最后都不屬于我們，我們唯一擁有的是自己對(duì)不安全感的真實(shí)體驗(yàn)。當(dāng)我們正視人生中的失去時(shí)，我們才能看到事實(shí)的真相，那就是我們每一個(gè)人本來(lái)就不擁有什么。當(dāng)看到這一點(diǎn)時(shí)，我們就會(huì)坦然面對(duì)自己的生活，不再糾結(jié)于自己的安全感如何。

我們只需要為我們自己的人生負(fù)全責(zé)。他人的事情他人自己會(huì)負(fù)責(zé)，當(dāng)我們能夠正視這一點(diǎn)時(shí)，我們就不會(huì)那么焦慮了。我們會(huì)看到自己的有限，我們的時(shí)間是有限的，我們的精力是有限的，我們的財(cái)力是有限的，我們的資源是有限的。這個(gè)世界本來(lái)就存在著很大的不確定性，不會(huì)因?yàn)槲覀兊膿?dān)心多一份就會(huì)少一些不確定。我們只是普通的人，我們只能管好我們自己的事，我們沒(méi)有那么大的責(zé)任和能耐去改變這個(gè)世界。當(dāng)看到這一點(diǎn)時(shí)，我們就能更尊重他人，更尊重自己，同時(shí)也能更尊重這個(gè)大的我們生活的情境。

那么我們能做什么呢？作為父母，我們可以給到我們的孩子怎樣的安全感呢？首先，我們要知道當(dāng)孩子處在3個(gè)月-4歲時(shí)，是我們能夠給到孩子安全感的最合適的時(shí)間。其次如何給到孩子這種穩(wěn)定的安全感 ？一是身為媽媽?zhuān)�我們自己的情緒要穩(wěn)定。萬(wàn)物有情，唯獨(dú)人多。我們作為媽媽也是會(huì)有自己的情緒的，有情緒是很正常的。但若媽媽們情緒起伏很大，在孩子面前大呼小叫，陰晴不定，就容易影響我們孩子的安全感。這個(gè)時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)管理自己的情緒，而不是壓抑自己的情緒。

二是夫妻關(guān)系要和諧。若父母關(guān)系不好，經(jīng)常吵架、相互指責(zé)和埋怨，孩子的內(nèi)心就會(huì)很恐懼。在孩子的心目中，自己的父母就是自己的天和地，是孩子的整個(gè)世界，所以父母關(guān)系融洽，是送給孩子生命成長(zhǎng)過(guò)程中最寶貴的禮物。三是允許孩子能為自己做力所能及的事情。一個(gè)人最大的安全感來(lái)自于自己的內(nèi)在，當(dāng)一個(gè)孩子可以相信自己，可以為自己的事情負(fù)責(zé)時(shí)，這會(huì)大大的增加孩子的安全感。

再次當(dāng)我們成年后，發(fā)現(xiàn)自己缺乏安全感，如何給自己做呢？一是去了解什么是情緒管理。學(xué)會(huì)管理好自己的情緒，若是有多年壓抑的情緒，則要想辦法去釋放掉。二是學(xué)會(huì)處理與原生家庭的關(guān)系。如處理與父母親之間的關(guān)系，看看自己與媽媽的關(guān)系是否順暢，若自我感覺(jué)有些阻礙，則要想辦法去疏通。因?yàn)榕c父母的關(guān)系有問(wèn)題時(shí)，我們的情緒是很難穩(wěn)定的。三是去看看自己成長(zhǎng)的過(guò)程中是否有創(chuàng)傷事件出現(xiàn)。若有的話，就需要通過(guò)心理疏導(dǎo)，療愈好自己的創(chuàng)傷。四是看看自己是否缺少心理營(yíng)養(yǎng)。林老師說(shuō)我們要去察覺(jué)自己缺少了哪一方面的營(yíng)養(yǎng)，就補(bǔ)給自己哪一塊。五是學(xué)會(huì)自我關(guān)愛(ài)。給予自己足夠的重視感，給自己買(mǎi)喜歡的禮物，給自己專(zhuān)屬的時(shí)間等等。是的，當(dāng)父母快樂(lè)了，孩子就開(kāi)心了，當(dāng)父母幸福了，孩子就自由了，當(dāng)父母的心穩(wěn)定了，孩子的心就安定了。祝福天下所有的家庭都能幸福美滿！