在你的生命中，誰是你最重要的那個人呢？生命至重一般可能會是你的父母，你的伴侶，或是你的孩子。那你去問問自己，在你的生命中，生命至重是你身邊最親的人嗎？問問自己的內(nèi)在，是這樣的嗎？在你的生命中，誰是你最重要的人呢？你真的能百分之百的確定這個人是你的至親嗎？

在孩子的心里，可能天然會選擇自己的媽媽作為她的生命至重。0-3個月，在你媽媽的生命中，可能也會把你放在她心里最重要的位置，你是她心中最重要的人。母親生下你之后，在3個月的時間內(nèi)，她的身體里會分泌一種叫做本體胺的物質(zhì)。當分泌出這種物質(zhì)時，媽媽天然就會重視自己的孩子，會將孩子放在自己心目中的第一位。當孩子哭的時候，媽媽就會放下手中的事，第一時間來到孩子身邊。她會看看孩子是不是餓了，是不是需要吃奶了。她會把自己的精力和時間都專注在自己孩子的身上，這就是媽媽給到孩子的無條件的愛和接納。

重要他人是孩子自己選擇的。如果因為特殊的原因，媽媽沒有給到孩子這種生命至重的感受，那么爸爸也可以給到孩子。如果爸爸也給不了，那么孩子的爺爺奶奶或者外公外婆也是可以給孩子的�？傊�，那個生命至重的人，是孩子自己選的，他可能會選自己的爸爸媽媽，也可能選爺爺奶奶或者自己的外公外婆。

若是孩子在成長的過程中，一直沒有找到這個人，他就會一直尋尋覓覓，直到找到為上。孩子可能在幼兒園、小學、初中、高中或是大學里找，可能是自己的老師，也可能會是自己的同伴。若是在求學的路上沒有尋找到，他可能會在自己的婚姻中去找，可能他會在自己的伴侶身上找。若沒有找到，他的內(nèi)心就會有空洞、匱乏的感覺，總感覺自己缺少了點什么，他的自我價值感就會偏低，甚至會出現(xiàn)一些偏差行為。直到在生命中找到一個人能夠給到他這種最重要的感受，給到他足夠的重視感，他才能真正的做到情緒穩(wěn)定，才能夠找到自己的高自我價值感。

成年之后，我們可以成為我們自己最重要的他人。我們可以給到我們自己重視感，可以從以下幾個方面去做到自己身上：一是給到自己專屬的時間，去陪伴自己。這個時間是專門預留給自己的，可能這個時間會用來一個人去旅行，或是每天散步半個小時，或是看書半小時，或是靜坐半小時。總之這個專屬時間是只留給自己，做自己喜歡做的事情。二是每天給自己肯定贊美和欣賞的語言。當自己做了一件事，就給予自己肯定和贊美，欣賞自己做到的部分。

重視自己的方式三是學會給自己物質(zhì)上的獎勵。給自己買喜歡的禮物，如一本書或是一件自己喜歡的衣服等。四是學會為自己服務。問問自己，此刻我最想要什么？然后去滿足自己的這個需求�？赡艽丝滔胍�一杯茶，那就起身去給自己倒上一杯熱茶。五是給予自己身體的接觸。如為自己泡泡腳，按摩一下自己的腳，和自己的身體對話，看到它們一直為你做的，去感謝它們。這都是給予自己關愛的五種重視和愛的語言，當你每天這樣對自己去做時，你會感覺到你的內(nèi)心越來越穩(wěn)定，越來越平和，你會感覺到有一種光和愛出現(xiàn)在了你的生命中。