作為人，我們太容易活在過去和未來，而忘記了當(dāng)下才是最重要的。我們很多人都容易沉迷于過去，或者與過去一直糾結(jié)著，不肯放手。我們喜歡沉浸在過去，不管是歡樂的還是痛苦的。尤其是痛苦的事情，我們往往使勁的揪著不肯放下，而把自己活成了苦大仇深似的人兒。正如克里希那南達(dá)所說：“我們最大的創(chuàng)傷是不被支持做自己，而去做別人，活在羞愧中�！�

人類有時(shí)候是被自己的頭腦操控著。頭腦其實(shí)是我們的工具，若我們擅于利用我們的頭腦，我們可以學(xué)到很多的智慧。但我們偏偏活成了頭腦的奴隸，我們每天被它操控，想東想西，成千上萬的念頭撲面而來，讓我們招架不住，想停都停不下來。若你晚上出現(xiàn)失眠的情況，你就可以去察覺一下，你意識(shí)和身體是很想要睡覺的，可是你的頭腦就是不放過你，總是讓你翻來覆去的想啊想，讓你長期無法入眠。

當(dāng)你活在過去時(shí)，你就會(huì)習(xí)慣性的嘮叨。你會(huì)重復(fù)的和人們說著你過去的傷心經(jīng)歷或者輝煌的歷程�？傊�，你只要有機(jī)會(huì)打開話匣子，你就開始叨叨個(gè)沒完了。若你想讓一個(gè)人討厭你，那你就可以不斷的對(duì)他重復(fù)你的嘮叨；若你想讓一個(gè)人遠(yuǎn)離你，那你就不斷的去嘮叨他就可以了；若你想讓一個(gè)人嫌棄你，那你就不斷的去嘮叨他就是了。在親子關(guān)系、親密關(guān)系和與朋友相處過程中，你若去試一試，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一試就會(huì)見效的。當(dāng)我們不由自主的想要去嘮叨時(shí)，其實(shí)說明我們已經(jīng)開始停止進(jìn)步了。

當(dāng)你活在未來，你就會(huì)有焦慮和擔(dān)憂出現(xiàn)。因?yàn)槲磥硎遣豢深A(yù)測(cè)的，是你不能夠控制得了的，所以你的內(nèi)心就會(huì)有恐懼和擔(dān)心出來。當(dāng)這種情緒主宰你的內(nèi)心時(shí)，你就會(huì)七上八下，忐忑不安。人類天生就想要有安全感，想要控制自己能夠控制的人事物，這是天性。但未來我們是夠不著的，所以我們就會(huì)生發(fā)出很多的著急和焦慮。正如王爾德所說：“做你自己，因?yàn)閯e人都有人做了�！碑�(dāng)你能夠這樣想時(shí)，你就能夠安住在自己的當(dāng)下，穩(wěn)穩(wěn)的立著。

唯有活在當(dāng)下，可以讓我們真切的體驗(yàn)到幸福和快樂。當(dāng)我們活在當(dāng)下，我們就可以看見我們自己，我們才會(huì)愿意去愛和欣賞我們自己。當(dāng)我們的內(nèi)心有了力量時(shí)，我們才能去看見他人，去愛他人。否則我們以犧牲自己換來對(duì)他們的愛和欣賞會(huì)是蒼白無力的。正如一位恩師所說：“你若沒有愛，又怎能給到他人你的愛呢？”當(dāng)你沒有愛時(shí)，你是給不出的。正如庫爾特.馮內(nèi)古特所說：“愛若存在，你自會(huì)發(fā)現(xiàn)它。”所以，請(qǐng)一定要讓自己活在當(dāng)下，先關(guān)愛你自己，先傾聽你自己，你才能真正去體會(huì)到他人。

木心說：“做生活的導(dǎo)演，不成。次之，做演員，再次之，做觀眾�！蹦憧偸强梢酝ㄟ^觀察自己，找到自己的天賦所在，你總是可以找到自己的位置的。請(qǐng)學(xué)著去愛這個(gè)世界，不蔑視它，也不憎恨它及你自己，不輕視自己，始終懷著一顆愛心和敬畏之心來與這個(gè)世界及自己相處。