“別人怎么對(duì)你，有時(shí)候是你自己允許的�！背趼�(tīng)這句話時(shí)，我有些不太理解�？墒牵�越來(lái)越面對(duì)自己的內(nèi)在時(shí)，我發(fā)現(xiàn)這句話真的很有道理。你外面遇到的所有的人事物，都是你內(nèi)在的投射。所以，別人怎么對(duì)你，都是你潛意識(shí)里允許的。

有人可能就會(huì)問(wèn)我，難道我一直感受不到父母對(duì)我的愛(ài)，也是我自己允許的嗎？我的答復(fù)是這件事確實(shí)是你允許的。如果你勇敢一點(diǎn)，你可以和你的父母核對(duì)一下，你可以問(wèn)問(wèn)你的父母，告訴他們，你沒(méi)有收到他們給你的愛(ài)。那若你的父母真的愿意為你付出，他們一定會(huì)尊重你的感受，一定會(huì)問(wèn)你，你想要爸媽怎么愛(ài)你，你會(huì)更容易接受一些？當(dāng)你去核對(duì)時(shí)，真相就會(huì)出來(lái)。也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不是父母不愛(ài)你，真相有可能是你不愛(ài)你的父母，真相也可能是你不愛(ài)你自己。

今天我的議題是，當(dāng)你覺(jué)察到真相是你不愛(ài)你自己時(shí)，你要怎么辦？你要怎么做才能真正愛(ài)到你自己，而你自己又能收到。讓我們一起踏上心靈之旅，回到自己的內(nèi)在，去觀照我們的心靈。全然的處在當(dāng)下，與自己的當(dāng)下臨在，這是開(kāi)啟愛(ài)的一種方式。

學(xué)會(huì)改變對(duì)自己的評(píng)價(jià)。當(dāng)有時(shí)間時(shí)，有意識(shí)的去覺(jué)察自己，是不是又對(duì)自己有苛刻、指責(zé)和評(píng)判出來(lái)。如果你聽(tīng)到了這樣的聲音，請(qǐng)做這樣的練習(xí)，我承認(rèn)自己的有限性，我承認(rèn)自己有做不到的，我承認(rèn)自己只是一個(gè)普通人，不是神。我允許自己犯錯(cuò)，我允許自己不完美。我會(huì)時(shí)時(shí)照顧我自己，我會(huì)時(shí)時(shí)關(guān)愛(ài)我自己。我因著對(duì)生命的愛(ài)，而做出改變，我改變對(duì)自己的評(píng)價(jià)。

學(xué)會(huì)寬恕自己。我不想再做父母完美的孩子，我不想再做孩子完美的父母。真相是可能我根本做不到，我開(kāi)始允許自己只做一個(gè)父母面前60分的孩子，我允許自己只做孩子面前60分的父母。我盡自己所能的去做，我不再?gòu)?qiáng)求自己去做自己做不到位的。我寬恕我自己有時(shí)候的無(wú)能為力，我只做我自己想做的事情，我為我自己負(fù)責(zé)，也允許他人為他們自己的行為負(fù)責(zé)。

我開(kāi)始用選擇來(lái)回應(yīng)生活。我選擇開(kāi)心的上班，因?yàn)樯习嗟氖杖肟梢员Ｕ衔业纳�活；我選擇做飯，因?yàn)槲蚁矚g一家人坐在一起吃飯的樣子；我選擇愛(ài)上看書(shū)，因?yàn)樗�可以增長(zhǎng)我的知識(shí)，提升我的認(rèn)知水平；我選擇每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)轶w育鍛煉，讓我感到身心愉快。就如有些人，開(kāi)始選擇來(lái)開(kāi)店創(chuàng)業(yè)，自己當(dāng)老板，因著他開(kāi)始體會(huì)那份擔(dān)當(dāng)和社會(huì)責(zé)任感。當(dāng)我開(kāi)始用選擇來(lái)回應(yīng)生活，我發(fā)現(xiàn)生活越來(lái)越有趣，越來(lái)越有意義。當(dāng)你感受不到他人的愛(ài)，那么請(qǐng)你先愛(ài)自己。當(dāng)你能夠體會(huì)到愛(ài)自己的幸福感，你就能夠生發(fā)出愛(ài)他人的能力。