如果你覺得自己的父母不愛你時(shí)，請?jiān)囍鴱牧硗庖粋�(gè)角度想想，或許是因?yàn)槟愕母改覆恢�道愛他們自己。他們連愛自己都不知道，又怎么知道如何來愛你。

如果有一天，你接受了這個(gè)觀點(diǎn)，你就能更多的看見自己的父母。當(dāng)你能夠看見他們，你就能夠更多一點(diǎn)的理解到他們�；蛟S，在他們成長的過程中，為了生存，他們已經(jīng)非常不容易了。至于其他的要求，對他們可能是奢望了。

試著去慢慢與父母和解。如果你覺得你的父母對你不好，也請你在內(nèi)心中去試著與自己的父母和解。因?yàn)槲ㄓ泻徒猓�你的�?nèi)心才能得到平靜。當(dāng)你放下對父母的期待時(shí)，你的內(nèi)心才能真正的寧靜。

試著慢慢給予自己想要的愛。你來到這個(gè)世界時(shí)，你是什么都擁有的。不要在內(nèi)心中去與別人比較，只要在內(nèi)心深處學(xué)著慢慢愛自己，慢慢給予自己需要的肯定、贊美和認(rèn)同，你的自我價(jià)值感就能慢慢彰顯出來。

學(xué)會(huì)處理自己的情緒。如果你經(jīng)常有很多的情緒生發(fā)出來，請不要慌亂，人生本來就有七情六欲，這是非常正常的。你只需要去接納你自己的情緒，情緒沒有好壞之分，那都是能量，都是可以幫助你的。當(dāng)你情緒比較激烈時(shí)，你可以找個(gè)知心朋友說出來，也可以拿出紙和筆寫出來，如果你喜歡畫畫，你也可以畫出來。若是你喜歡唱歌，那就高歌一曲，疏放出來，心情就會(huì)瞬時(shí)變好，你也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓自己出一身汗，內(nèi)心就會(huì)愉悅不少。

靜靜的坐下來，與自己待在一起。每天抽出那么10-15分鐘的時(shí)間，給到自己靜處。用這個(gè)時(shí)間，來清理自己內(nèi)心的雜念，去冥想，去和自己和解，去觀照自己的內(nèi)心和身體。只專注在自己身上，從你的角色中跳脫出來，只有你自己。當(dāng)你堅(jiān)持這樣去做時(shí)，你會(huì)體驗(yàn)到一種無比美妙的感覺。