你有多久沒有和自己的內(nèi)在對(duì)話了？你在內(nèi)心是否真的喜歡過自己？你是不是經(jīng)常會(huì)強(qiáng)求自己做一些自己不愿意做的事情？你每天過得是否開心？你真正關(guān)心過自己的內(nèi)在嗎？

曾仕強(qiáng)教授曾經(jīng)說：“我們花太多時(shí)間在別人身上，我們真的應(yīng)該好好愛惜自己，好好對(duì)待自己。我們每天最起碼要留一個(gè)小時(shí)給自己，二十分鐘來養(yǎng)生，二十分鐘來調(diào)心，然后二十分鐘來找出一條出路來。”向內(nèi)求，我們才能找到解決自己內(nèi)心困惑的法寶。

我們離開自己的內(nèi)在太久了，現(xiàn)在是時(shí)候回歸到我們自己。我們一直向外求索，我們苦苦的追尋，外在發(fā)生的一切其實(shí)都是我們內(nèi)心的投射，它就像一面鏡子一樣，照見我們自己。你愛別人，其實(shí)是你在內(nèi)心愛你自己，你恨別人，其實(shí)是你在內(nèi)心恨你自己。

你最恨的人，是你最要原諒的人，你最難放手的人，是你最需要放手的人。如果你心中有恨意，你就會(huì)帶著這份恨意與身邊的人聯(lián)結(jié)。我們要知道，你越恨就越被束縛和卡住，你的喜怒哀樂越容易受到別人的左右而無法自由。有時(shí)候，不是恨抓住了你，是你一直不放下恨，當(dāng)你怨恨別人時(shí)，你要慢慢覺察到，你也正在怨恨你自己。所以，當(dāng)你的內(nèi)心對(duì)他人有恨意時(shí)，請(qǐng)學(xué)會(huì)放下那股恨意，放下恨就是愛，愛帶來自由和豐盛！

我們每個(gè)人都要學(xué)會(huì)給自己一片歸屬自己的內(nèi)在的凈土，我們可以在自己的內(nèi)心，也可以在自己的夢(mèng)里，留有一方屬于自己的空間。在這里，我們可以放下白天的忙忙碌碌，只靜下心來，只坐下身來，安住在自己的當(dāng)下，在一呼一吸之間釋放自己的壓力。正如楊絳先生所說的：“我們?cè)�如此渴望命運(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)，人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定與從容。我們?cè)�如此期盼外界的認(rèn)可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關(guān)系�！�

當(dāng)你慢慢喜歡你自己時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你本自具足，你什么都不缺，你本身就是一座寶藏，只是一直以來你沒有發(fā)現(xiàn)，你一直在向外求。你以為你的幸福取決于你的父母、你的伴侶、你的孩子，其實(shí)你的幸福的鑰匙一直都在你自己手上，你感到幸福，你就能夠給予你身邊的人幸福，你有安全感，你就能夠給他人安全感，你足夠自信，你就能夠讓身邊的人更加自信。學(xué)會(huì)凡事向自己的內(nèi)在去尋找，當(dāng)你這樣去做時(shí)，你會(huì)感到無比的快樂和自由！當(dāng)你向內(nèi)求，你的內(nèi)在會(huì)越來越豐盈，越來越有力量！