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課程內(nèi)容：
本視頻課程介紹了蒸空心菜的食材處理、調(diào)味方法、蒸制時(shí)間等內(nèi)容。
課程介紹：
1.首先，吃空心菜可以減肥。因?yàn)榭招牟说臒崃亢艿�，但是維生素很高，可以有效地降低膽固醇，還有助于食物的消化，這樣對(duì)于腸胃的保護(hù)也是很有好處的。 2.其次，吃空心菜可以，美化皮膚。因?yàn)榭招木S生素很高，而且吃空心菜可以有助于腸胃對(duì)食物的消化，吃空心菜可以有助于體內(nèi)毒素的排出，對(duì)于皮膚的美化是很有效的。 3.吃空心菜可以防癌。因?yàn)榭招牟耸菈A性的蔬菜，而且，維生素C都很高，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以降低膽固醇，對(duì)防癌很有用。 4.最后，吃空心菜通便，還可以降血糖。建議由便秘的朋友可以多吃，但是空心菜不適合和牛奶一起吃，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。
適用人群：
任何人群
包含：
| 名稱 | 授課老師 | 時(shí)長(zhǎng) | 立即觀看 | |
|---|---|---|---|---|
| 課時(shí)1 | 蒸空心菜 | 王老師 | 4.00分鐘 | 收費(fèi)課時(shí) |
| 名稱 | 授課老師 | 時(shí)長(zhǎng) | 立即觀看 | |
|---|---|---|---|---|
| 課時(shí)1 | 蒸空心菜 | 王老師 | 4.00分鐘 | 收費(fèi)課時(shí) |
1.如何購(gòu)買《何爹教你做蒸菜》視頻課程
答：一、單個(gè)視頻課程購(gòu)買方法
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